Tief lösen.
Frei bewegen.
Mehr als nur Dehnen. Löse tiefe Faszien-Verklebungen, verbessere deine Körperhaltung und finde Ruhe in unserem historischen Studio.
Faszientraining: Mehr als nur Dehnen.
Viele Beschwerden - von chronischen Rückenschmerzen bis hin zu Nackenverspannungen - haben ihren Ursprung im Bindegewebe. Wenn diese Faszien verkleben, verliert der Körper an Geschmeidigkeit und Bewegungsfreiheit. Unser spezialisiertes Faszien-Yoga setzt genau hier an.
Wir kombinieren klassische Yoga-Asanas mit federnden Impulsen und langen Dehnphasen (Yin Yoga Elemente). Das Ergebnis: Ein befreites Körpergefühl und spürbar mehr Energie im Alltag.
- Lösen von tiefen Faszien-Verklebungen
- Verbesserung der Körperhaltung & Elastizität
- Stressreduktion durch bewusste Atmung
Was unsere Teilnehmer sagen.
Kleine Gruppen, super Atmosphäre und endlich schmerzfrei im Rücken. Kann ich nur empfehlen!
Der Kursplan.
Komm vorbei und roll die Matte aus.
Mit ihrer ruhigen Art und jahrelangen Erfahrung führt Stephanie dich sicher durch jede Asana und zeigt dir, wie du deine Faszien effektiv trainierst.
Yoga ist bis auf Weiteres verschoben.
Die Faszien-Yoga-Kurse machen gerade eine Pause. Trag dich unverbindlich auf die Warteliste ein — sobald es wieder losgeht, melden wir uns bei dir und du bekommst die ersten Plätze.
Für wen ist dieser Kurs?
Vielsitzer
Du verbringst viel Zeit am Schreibtisch und fühlst dich oft steif? Wir öffnen deine Hüfte und Brustwirbelsäule für eine bessere Haltung.
Sportler
Ideal als Ausgleich zum Krafttraining oder Laufen. Verletzungsprävention durch ein elastisches Fasziengewebe.
Stressgeplagte
Finde Ruhe in unserem historischen Studio in Lübeck. 60 Minuten Yoga nur für dich, ohne Handy und Termindruck.
Deine Optionen.
Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe — in der Lübecker Altstadt.
Intensiv
- 2x pro Woche Training
- Yoga & Bootcamp mixen
- Schnellere Fortschritte
10er Karte
- 10 Trainingseinheiten
- Für alle Kurse gültig
- 36 Monate gültig
💡 Mit Hansefit, Wellpass, USC & Co. trainierst du kostenlos. Mehr erfahren →
Ein Raum zum Atmen.
Kombiniere effektives Training mit mentaler Entspannung in Lübecks schönstem Personal Training Studio.
Studio ansehenHäufige Fragen zum Training.
Kann ich auch andere Kurse (z.B. Bootcamp) besuchen?
Absolut! Deine Mitgliedschaft und die 10er Karte sind flexibel für alle unsere Gruppenkurse einsetzbar.
Brauche ich Vorerfahrung im Yoga?
Nein. Unser Kurs ist so konzipiert, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene profitieren. Durch die kleine Gruppe von max. 9 Personen können wir die Übungen individuell anpassen.
Was muss ich zum Training mitbringen?
Bequeme Sportkleidung und ein Handtuch reichen aus. Yogamatten und Faszien-Rollen stellen wir in Premium-Qualität zur Verfügung.
Kann ich bei Schmerzen teilnehmen?
Grundsätzlich ja, da Faszientraining schmerzlindernd wirken kann. Bei akuten Entzündungen oder starken Schmerzen bitten wir um kurze Rücksprache vorab.
Sei dabei, wenn Yoga zurückkommt.
Trag dich auf die Warteliste — oder schreib uns direkt, wenn du Fragen hast.
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