Semi Personal Training in Lübeck
Dein Plan. Deine Gruppe.
Dein Ergebnis.
Professionelles Training muss nicht teuer sein. Gleiche Trainer, gleiche Qualität — nur du teilst dir die Stunde mit maximal zwei anderen. Jeder mit eigenem Plan.
In 4 Schritten zum Ergebnis.
Kein Risiko. Kein Druck. Nur ein Plan, der funktioniert.
Termin buchen
Wähle zwischen einem Probetraining (90 Min., 49 € Kaution) oder einem Erstgespräch (30 Min., kostenlos).
1:1 Probetraining
Jeder Semi-PT Kunde startet mit einem persönlichen Probetraining. InBody-Analyse, Bewegungscheck und erstes Training.
Dein Plan
Basierend auf deiner Analyse erstellen wir deinen individuellen Plan — abgestimmt auf dein Level und deine Ziele.
Los geht's
Buche deine Slots flexibel per App. Morgens, mittags oder abends — wie es in deinen Alltag passt.
Für wen ist Semi-PT ideal?
Erkennst du dich wieder?
Du willst mehr als ein Fitnessstudio
Gruppenkurse sind dir zu unpersönlich, aber 1:1 Training brauchst du nicht. Du willst professionelle Anleitung — ohne den vollen Preis.
Du kommst aus der Physiotherapie
Deine Behandlung ist abgeschlossen, aber du willst weiter an deiner Gesundheit arbeiten. Semi-PT ist der perfekte Anschluss — medizinisch fundiert.
Du hast wenig Zeit, willst aber Ergebnisse
60 Minuten pro Woche reichen. Dein Trainer plant alles — du musst nur kommen. Flexible Slots per App, morgens bis abends.
Du trainierst gerne mit anderen
Die Energie einer kleinen Gruppe motiviert dich. Trotzdem hat jeder seinen eigenen Plan — kein Einheitsbrei, sondern individuelles Training.
Alles drin. Keine Überraschungen.
Ein Preis. Alles inklusive. So einfach ist das.
- Semi-Personal Training (60 Min.)
- Individueller Trainingsplan
- Anamnese & InBody-Analyse
- App & Tracking inklusive
- Flexible Buchung per App
- §20-Zertifizierung inklusive
Welches Training passt?
Personal Training
1:1Für dich, wenn...
- du 100% Aufmerksamkeit deines Trainers willst
- du spezifische Ziele oder Beschwerden hast
- Diskretion und Privatsphäre dir wichtig sind
- du auch zu Hause trainieren möchtest
- Ernährung ein wichtiges Thema für dich ist
Semi-Personal Training
1:3Für dich, wenn...
- du Motivation durch andere Trainierende brauchst
- du strukturiertes Training zum faireren Preis suchst
- du flexibel per App buchen willst
- du gerne selbstständig trainierst — mit professioneller Anleitung
Das Beste aus beiden Welten.
Du trainierst im Semi-PT und willst ab und zu eine volle 1:1 Session? Als Semi-PT Mitglied bekommst du 19% Rabatt auf eine Personal Training Einheit pro Monat.
Dein digitaler Begleiter.
Training & Kurse buchen, Fortschritte tracken und direkt mit deinem Trainer kommunizieren — alles in einer App.
- Slots flexibel per App buchen
- Ernährung & Tracking integriert
- Individuelle Pläne jederzeit griffbereit
- Direkter Draht zum Trainer
Sichtbare Ergebnisse.
Was in 3 Monaten möglich ist.
Bürojob, wenig Bewegung, unregelmäßige Ernährung. Keine Trainingserfahrung.
3x/Woche Training, Ernährungsoptimierung, besserer Schlaf. Danach: 1x/Monat PT für Trainingsplan-Updates.
Sitzende Tätigkeit, Stressesser, keine sportliche Routine seit Jahren.
3x/Woche Training, Ernährungsumstellung, mehr Energie im Alltag. Danach: 1x/Monat PT für Trainingsplan-Updates.
Beispielhafte Darstellung aus Datenschutzgründen. Die gezeigten Werte sind ein optimistisches Best-Case-Szenario bei konsequentem 3x/Woche Training und angepasster Ernährung. In der Realität fallen Ergebnisse oft geringer aus — Faktoren wie Stress, Schlaf, Genetik und Alltagsbelastung spielen eine große Rolle. Dein persönliches Potenzial besprechen wir ehrlich im kostenlosen Erstgespräch.
Was ist bei dir möglich?
Gib deine Daten ein und sieh, was in 3 Monaten realistisch drin ist.
Dein aktueller Stand
Unsicher? Beim Erstgespräch messen wir genau per InBody-Analyse.
Deine Prognose nach 12 Wochen
Die Prognose zeigt ein optimistisches Szenario bei konsequentem Training und angepasster Ernährung. In der Praxis fallen Ergebnisse häufig geringer aus — Stress, Schlaf, Genetik und Ernährungsdisziplin beeinflussen das Ergebnis stark. Die Werte dienen als Orientierung, nicht als Garantie. Dein realistisches Potenzial besprechen wir ehrlich im kostenlosen Erstgespräch inkl. InBody-Körperanalyse.
Trainiere überall —
auch unterwegs.
Wie trainierst du im Urlaub? Auf Geschäftsreise? Im Park? Als unser Kunde kannst du dir kostenlos einen Parkama Fitness-Rucksack ausleihen — gepackt mit allem, was du für ein vollständiges Workout brauchst.
- Komplett ausgestattet: Bands, Matte, Springseil & mehr
- Perfekt für Urlaub, Reisen & Online-Training
- Kostenlos für alle PT- und Semi-PT-Kunden
In Kooperation mit Pakama
Unternehmen, die uns vertrauen oder bereits mit uns gearbeitet haben
Premium Training ab 49 €.
Volle Transparenz. Keine versteckten Kosten.
Professionell betreutes Training mit eigenem Plan — für die Hälfte eines 1:1 Personal Trainings.
Start
- 1x Training pro Woche
- App & Tracking inklusive
- InBody alle 3 Monate
Empfehlung
- 2x Training pro Woche
- PRO App & Tracking
- InBody alle 3 Monate
Result
- 3x Training pro Woche
- PRO App & Tracking
- InBody alle 3 Monate
💡 Partnervorteil: Mit Hansefit oder Wellpass sparst du 10 € pro Einheit. Mit allen 4 Partnern sind Gruppenkurse (Bootcamp, Yoga) kostenlos. Mehr erfahren →
💡 Nach 12 Einheiten erhältst du eine §20-Bescheinigung. Damit kannst du bei deiner Krankenkasse eine Bezuschussung beantragen (je nach Kasse 80–100 €, 2x/Jahr möglich).
Häufige Fragen.
Was genau ist Semi-Personal Training?
Du teilst dir die Session mit maximal zwei anderen — jeder trainiert nach seinem eigenen Plan. Der Trainer rotiert und korrigiert. Wie im 1:1, nur dynamischer.
Brauche ich einen eigenen Trainingspartner?
Nein! Über unsere App buchst du dich einfach in einen freien Slot ein. Wir stellen die Kleingruppen zusammen.
Mache ich das Gleiche wie die anderen?
Nein. Jeder hat seinen eigenen Plan, basierend auf der individuellen Analyse. Wenn dein Nachbar Kniebeugen macht, machst du vielleicht Schulterübungen.
Ist das auch für Anfänger geeignet?
Gerade für Anfänger ideal — die Betreuung ist sehr engmaschig. Bevor es losgeht, machen wir ein 1:1 Probetraining als Einführung.
Was ist bei Verletzungen oder Beschwerden?
Unser Spezialgebiet. Als medizinische Fitnesstrainer mit eigener Physiopraxis passen wir deinen Plan exakt an. Semi-PT wird oft als Anschluss an eine Physiotherapie genutzt.
Wie oft sollte ich trainieren?
2x/Woche für nachhaltige Ergebnisse. 3x/Woche für schnelle Resultate. 1x/Woche zum Erhalt oder als Ergänzung.
Bezuschusst meine Krankenkasse das Training?
Ja! Nach 12 Einheiten stellen wir eine §20-Bescheinigung aus. Je nach Kasse 80–100 € Erstattung, 2x pro Jahr möglich.
Was ist der Unterschied zum 1:1 Personal Training?
Im 1:1 hast du 60 Min. 100% Aufmerksamkeit. Im Semi-PT teilst du die Session — jeder mit eigenem Plan. Gleiche Qualität, fairerer Preis. Mehr zum 1:1 →
Dein erstes Training wartet.
Probetraining (90 Min., 49 € Kaution) oder kostenloses Erstgespräch (30 Min.).